Power & Balance

Bitte eine eigene Matte, Handtuch, Getränke, kleinen Snack und für den Entspannungsteil ggf. warme Jacke und / oder leichte Decke und warme Socken mitbringen.

Aktiv und fit in den Tag starten, um dann in sanfter Entspannung zu enden… Das geht? Ja! Frauke und Björn, zwei erfahrene Gesundheitscoaches haben ein abwechslungsreiches Programm für Dich zusammengestellt.

Was erwartet Dich?

• Fitness-Mix (Cardio & Kräftigung)

• Pilates meets Faszientraining (Training der Tiefenmuskulatur und Stretching)

• Thai Bo (Ganzkörperfitnessprogramm, welches Kampfsporttechniken mit Aerobic verbindet)

• Atemübungen (komm zur inneren Ruhe)

• Entspannung, Meditation & Traumreise zu 432 Hz Handpan Klängen (live gespielt)

Der wundervollen Frequenz 432 Hz wird nachgesagt, beruhigend, stressreduzierend & tiefenentspannend auf Körper, Geist und Seele zu wirken.

Durch achtsame Bewegung, Atem und energetische Impulse lernst du:

• Stress abzubauen und Energie wieder freizusetzen

• Dein Energiesystem zu harmonisieren und zu stärken

• Innere Ruhe und Klarheit zu fördern

• Praktische Werkzeuge mitzunehmen, die Dich im Alltag unterstützen.

Hier bekommst Du Impulse und Werkzeuge, um Stress nachhaltig zu lösen, deine innere Balance zu stärken und wieder ganz bei Dir anzukommen. Zeit für Dich - mit Dir. Spüre Deine Kraft. Finde Deine Ruhe.

Du interessierst Dich für Handpan oder Atemübungen? Björn steht Dir nach der Veranstaltung gern für Fragen zur Verfügung.

***Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitten wir um Deine Anmeldung bis zum 24.10.2026.

***

Weitere Informationen erhältst Du, wenn Du mich per E-Mail kontaktierst. [email protected]

Quelle: Braunlage Tourismus Marketing GmbH. Lizenz des Veranstaltungstextes. Formatierung und Terminübersicht für diese Darstellung angepasst; Lizenz gilt auch für diese Anpassungen.