Heißes Wochenende in Deutschland: So schützen Sie sich

Die fortschreitende Klimaerwärmung sorgt in Deutschland für immer längere und häufigere Hitzeperioden. Insbesondere das anstehende Wochenende verspricht erneut deutlich höhere Temperaturen, wodurch das Thema Gesundheitsschutz bei Hitze an Bedeutung gewinnt.

Während viele die sonnigen Tage genießen, sollten die gesundheitlichen Risiken von starker Hitze nicht unterschätzt werden.

Gesundheitliche Risiken durch Hitze

Extreme Temperaturen können zu Regulationsstörungen sowie Kreislaufproblemen führen. Typische Symptome umfassen Erschöpfung und Benommenheit. Besonders betroffen sind dabei verschiedene Risikogruppen, auf die das Team der Stadt Buchholz gezielt hinweist:

Personen ab 65 Jahren

Säuglinge

Schwangere

Pflegebedürftige

Menschen mit akuten oder chronischen Erkrankungen

Untergewichtige

Obdachlose oder wohnungslose Personen

Menschen, die intensiv Sport treiben oder schwer im Freien arbeiten

Verhaltenstipps der Klimaanpassungsmanagerin Sharon Myers

Um gesundheitlichen Problemen vorzubeugen, hat Klimaanpassungsmanagerin Sharon Myers eine Reihe von Empfehlungen zusammengefasst:

Trinken Sie mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit täglich – bevorzugt ungesüßte Kräuter- oder Früchtetees. Alkohol und koffeinhaltige Getränke sollten vermieden werden.

Bevorzugen Sie leichte Speisen mit hohem Wasser- und Mineralstoffgehalt, wie Obst, Gemüse und Suppen.

Schützen Sie sich im Freien durch Sonnencreme (Lichtschutzfaktor 30 für Erwachsene, 50 für Babys und Kleinkinder), Kopfbedeckungen und Sonnenbrille mit UV-Filter.

Tragen Sie luftige, helle Kleidung.

Lüften Sie regelmäßig, vorzugsweise morgens und nachts. Bei extremer Hitze (über 35 °C) können Ventilatoren helfen. Halten Sie tagsüber Jalousien und Vorhänge auf der Sonnenseite geschlossen.

Meiden Sie direkte Sonneneinstrahlung, besonders zwischen 11 und 18 Uhr.

Niemals Menschen oder Tiere in unbeschatteten, parkenden Autos zurücklassen.

Informieren Sie sich über bevorstehende Hitzewellen, beispielsweise über die Warn-App NINA.

Empfehlungen bei Symptomen und Notfällen

Treten hitzebedingte Symptome wie Übelkeit, Schwindel oder erhöhte Körpertemperatur auf, sollte eine Ärztin oder ein Arzt kontaktiert werden.

Bei Notfällen – zum Beispiel starke Blutdruckanomalien, Verwirrtheit, Bewusstseinsstörungen, starkes Erbrechen, Krampfanfälle, sehr hohe Körpertemperatur ab 39 °C oder schwere Atemnot – ist sofort der Notruf 112 zu wählen.

Wo ist kostenfreies Trinkwasser erhältlich?

Um einer Dehydrierung vorzubeugen, wurden in Buchholz zahlreiche Möglichkeiten geschaffen, kostenfrei Trinkwasser zu bekommen:

Öffentliche Trinkwasserspender:

Vor dem Rathaus

Fußgängerzone Breite Straße, Stadtcafé Budnikowsky

Refill-Stationen für das kostenlose Auffüllen mitgebrachter Gefäße:

Reformhaus Dreyer (Adolfstr. 12a)

Zaquensis Service-Center (Neue Straße)

Muang Thai Restaurant (Bremer Straße)

Yoga Circus (Adolfstr.)

Stadt-Apotheke (Adresse 7)

Aleco Supermarkt (Adresse 8)

Sultan Kebap (Hamburger Straße 19)

Autohaus S+ (Hanomagstr. 16)

Imkerei Honigmond (Weidenweg 2c)

Eiscafé Camellini (Buchholzer Landstr. 66)

Mühlen-Apotheke Deisting (Adresse 2)

Özkan Döner (Niedersachsenweg 3-5)

Kühle Orte in Buchholz

Wer sich eine Abkühlung verschaffen möchte, kann gezielt kühle Orte aufsuchen:

Parks und Wälder: Rathauspark, Stadtpark, Stadtwald

Kirchen:

Paulus (Kirchenstr. 4, täglich zwischen Ostern und Reformationstag)

Petrus (Lüneburger Str. 29, Dienstag, Freitag, Sonntag 9–17 Uhr)

St. Johannis (Wiesenstr. 25)

Buchholz Bad (Holzweg 10)

Gewässer wie Stadtteich, Empore-Teich, Rathausteich

Informiert bleiben und weiterführende Tipps

Weitere Hitzetipps, basierend auf den Empfehlungen des Umweltbundesamts, sind auf der Webseite der Stadt Buchholz einsehbar.

Präventive Verhaltensweisen und frühzeitige Information tragen maßgeblich dazu bei, Hitzeschäden zu vermeiden und einen sicheren Sommer in Buchholz zu gewährleisten.