Neue Selbsthilfegruppe für Burn-out in Delmenhorst

In Delmenhorst entsteht eine neue Anlaufstelle für Menschen mit dem Burn-out-Syndrom: Am Mittwoch, 8. April 2026, findet das erste Treffen einer frisch gegründeten Selbsthilfegruppe statt. Betroffene und Interessierte sind eingeladen, sich zwischen 18 und 20 Uhr im Schaar-Haus an der Bremer Straße 14 zusammenzufinden und in geschützter Atmosphäre auszutauschen.

Gemeinsam Wege aus der Erschöpfung finden

Die Initiative zur Gründung der Selbsthilfegruppe wurde von einer Betroffenen angestoßen, die eigene Erfahrungen mit dem Burn-out-Syndrom gemacht hat. Sie beschreibt eindrücklich: „Irgendwann war es einfach zu viel. Ich fand mich in einem Zustand, den ich mir mal nie hätte vorstellen können: leer, erschöpft, zugleich in einem totalen Alarmzustand, eigentlich ein Zombie. So will ich nie wieder sein. Allein komme ich da aber nicht vollständig raus. Und in der Reha habe ich erfahren dürfen, wie sehr eine Gruppe unterstützen kann.“

Unterstützung erhält das Vorhaben von der Selbsthilfe-Kontaktstelle im Fachdienst Gesundheit der Stadt Delmenhorst, die auch organisatorisch bei der Anmeldung und Umsetzung begleitet.

Das Burn-out-Syndrom und seine Ursachen

Das Burn-out-Syndrom wird häufig durch anhaltende berufliche oder private Belastungen ausgelöst. Zu den Ursachen zählen andauernde Über- oder Unterforderung, permanenter Zeitdruck, Konflikte mit Kollegen oder ein hohes Maß an Einsatzbereitschaft. Die Symptome reichen von starker Erschöpfung über das Gefühl der inneren Leere bis hin zu einem Zustand des Ausgebranntseins.

Die neue Selbsthilfegruppe versteht sich als Austauschplattform, in der Betroffene offen sprechen, verstanden werden und gemeinsam neue Umgangsformen mit ihrer Situation erarbeiten können. Dabei steht der vertrauliche Rahmen im Vordergrund – die Teilnahme ist anonym, kostenlos und unverbindlich.

Informationen zu Anmeldung und weiterem Angebot

Termin: Mittwoch, 8. April 2026, 18–20 Uhr

Ort: Schaar-Haus, Bremer Straße 14, Erdgeschoss

Anmeldung: Die Teilnahme ist unverbindlich, dennoch wird um vorherige Anmeldung gebeten.

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subtitle="Anmeldung zur Burn-out-Selbsthilfegruppe"

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Interessierte können sich direkt im Büro der Selbsthilfe-Kontaktstelle an der Langen Straße 88 anmelden. Auch telefonisch steht das Team regelmäßig zur Verfügung, ebenso zu bestimmten Sprechzeiten vor Ort.

Selbsthilfe als sinnvolle Ergänzung professioneller Therapie

Die neue Selbsthilfegruppe ergänzt das bestehende Hilfsangebot in Delmenhorst und reiht sich in mehr als 50 bestehende Gruppen ein. Die Stadt bietet darüber hinaus Unterstützung bei Neugründungen weiterer Initiativen. Weiterführende Informationen sind unter anderem auf der Website der Stadt Delmenhorst sowie auf Gesundheitsportalen im Internet zu finden.

title="Weitere Informationen zu Selbsthilfegruppen in Delmenhorst"

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title="Allgemeine Gesundheitsinformationen"

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Mit dem Start der neuen Gruppe schaffen die Initiatorinnen eine wichtige Möglichkeit zur Selbsthilfe, zum Austausch und zur Stärkung im Umgang mit Belastungen. Betroffene erhalten so einen niedrigschwelligen Zugang zu gegenseitiger Unterstützung – ein Schritt, der Mut macht.