Selbstverteidigungskurs für Frauen in Lingen

Das Gleichstellungsbüro der Stadt Lingen (Ems) lädt Frauen ab 16 Jahren ein, an einem Selbstverteidigungskurs teilzunehmen. Am Samstag, 13. September, findet dieser Kurs unter der Leitung von Katrin Bernaczek von NXTFIT im Easy Fitness (Große Straße 16) statt.

Selbstverteidigung auf Basis von Krav Maga

Der Kurs vermittelt den Teilnehmerinnen wichtige Techniken zur Selbstverteidigung und gibt sowohl theoretischen als auch praktischen Einblick. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – das Angebot richtet sich ausdrücklich an Anfängerinnen ebenso wie an Frauen mit ersten Erfahrungen in diesem Bereich.

Teilnahmebedingungen und Anmeldung

Frauen ab 16 Jahren können sich anmelden.

Die Kursgebühr beträgt 30 Euro.

Eine Anmeldung per E-Mail ist erforderlich. Dabei sollen Name, Alter und Kontaktdaten angegeben werden.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Kompaktkurs als Ergänzung im November

Teilnehmerinnen, die am Septembertermin nicht teilnehmen können oder ihr Wissen vertiefen möchten, haben die Möglichkeit, am Kompaktkurs am 22. November von 10 bis 14 Uhr teilzunehmen. Auch dieser Kurs findet in Lingen statt und wird von Katrin Bernaczek geleitet.

Mit diesem Angebot setzt das Gleichstellungsbüro gezielt auf Prävention und Stärkung von Frauen. Durch praxisnahe Ansätze und kompetente Leitung wird sowohl die Sicherheit als auch das Selbstbewusstsein der Teilnehmerinnen gefördert.